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mercredi 23 octobre 2019

Maintenir un poids sante

Pour atteindre et maintenir un poids santé, il est essentiel de faire de l'exercice régulièrement et d'avoir de bonnes habitudes alimentaires. Certaines personnes pensent que faire de l'exercice et respecter de bonnes habitudes alimentaires demandent beaucoup d'efforts et de planification, mais ce n'est pas vrai. En fait, le meilleur moyen de modifier les habitudes de la vie quotidienne consiste à effectuer de petits changements qui deviendront progressivement partie intégrante de notre routine quotidienne.

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mardi 22 octobre 2019

Avantages des aliments antioxydants et des superaliments

Combien devriez-vous prendre de ces superaliments pour qu'ils aillent bien pour vous. Le curcuma, le chocolat, les myrtilles, le vin rouge ou la cannelle sont quelques-uns des aliments qui sont très bons pour votre corps, mais combien?

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Quel est le concept de santé? Est-ce juste une silhouette élancée, ou va-t-il plus loin et est-il nécessaire de changer les mauvais concepts?

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Conseils sur la façon de mener une vie saine mentalement et physiquement.

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